あなたが毎日食べているものはなんですか？
最近は、五穀米などがブームですが
玄米をおすすめします。
江戸時代にカッケが流行したのは、
玄米食から、白米食に変わったからだそうです。
玄米には、人間に必要な栄養が詰まっているのです。
それは、白米を撒いても目は出ませんが
玄米を撒けば芽が出るということからも
わかるでしょう。
しかし、安全な玄米を選んで食べてください。
残留農薬などが無いものを食べなければ意味がありません。
玄米は、美味しくないと思っている方は、
こちらの本を読んでみてください。
玄米の魅力、おいしさに気がつくと思います。
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